20190622约见名医亚博&官网8和笔记:马向华,肥胖,苹果型肥胖,梨形肥胖
本页提供2019年6月22日江苏卫视约见名医节目亚博&官网8全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马向华。主题是《如何健康减肥》。主要介绍的是肥胖的定义，肥胖的类型等相关内容，百年养生网提供亚博&官网8全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
马向华：江苏省人民医院营养科主任、内分泌科副主任、博士生导师。
减肥要诀：管住嘴、迈开腿、好心态。
肥胖的定义：全身脂肪总量过多；局部脂肪堆积（脂肪往往堆积在腹部）
一胖毁所有，百病胖为先。腹部脂肪的堆积会导致胰岛素抵抗，慢慢诱发很多慢性代谢性疾病。
图：一胖毁所有，百病胖为先
梨形肥胖胖在臀部，苹果型肥胖又叫中心性肥胖，危害比梨形肥胖更大。
你可以拿尺子量一下：如果男性腰围在90厘米以上，女生在85厘米以上，那么基本上可以视为苹果型肥胖。苹果型肥胖的人群更容易患上心血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗等。
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